疲勞肌有解？臉部保養用對「精華液」很重要！精華液用法、保養步驟解析

過勞、高壓、飲食作息不正常，成為了臺灣多數人的生活寫照，讓疲憊盡顯在臉上；面對毛孔粗大、皮膚乾燥、細紋、皮膚暗沉無光、失去彈性的疲勞肌，我們該如何做好抗老臉部保養，呵護疲憊不已的膚況？

疲勞肌顯見的症狀分別是「皮膚暗沉」、「毛孔粗大」、「長出細紋」，如果你有以下三項症狀，可能就是疲勞肌了，先來瞭解形成原因：

• 皮膚暗沉
  不當節食減肥、吸菸、紫外線、過度摩擦、糖化作用、皮膚乾燥、角質堆積及血液循環不良。
• 毛孔粗大
  膠原蛋白流失導致皮膚支撐力不足、肌膚新陳代謝變慢、角質層含水量不足、過多皮脂累積、卸妝不確實、保養成份太刺激、過度去角質、長時間曝曬、睡眠不足等因素。
• 長出細紋
  年齡、紫外線、皮膚乾燥、過度摩擦、揉眼、卸妝力道過大、戴隱形眼鏡時眼皮拉扯、生活習慣及經年累月的表情所致。

綜觀形成原因，除了不可控的年齡因素，多半屬於日常保養及生活習慣影響，因此要對抗疲勞肌，日常抗老保養需要兼顧內外，落實以下對策。

• 飲食習慣
  提到抗老保養，均衡飲食是首要任務，想要吃出好膚質，就要減少甜食攝取，避免糖化作用讓皮膚暗沉蠟黃、失去彈性；並多吃蔬果，補充豐富維生素，及攝取足夠蛋白質，幫助合成膠原蛋白。
• 規律運動
  適度的運動能夠促進體內膠原蛋白的新陳代謝，輔助膠原蛋白生成，但要注意過度激烈運動，反而會造成皮膚鬆弛、肌膚降低彈性。
• 補充水份
  許多人對於保濕，常常直覺聯想到臉部保養保濕，卻忘了攝取足夠水分。補水需要雙管齊下，體內建議少量多次飲水，幫助排除有毒物質，皮膚外層則透過勤擦乳液，維持皮膚柔潤。當體內外的保水功課做足了，皮膚自然就會保濕潤澤。
• 充足睡眠
  對抗疲勞肌，別錯過了肌膚自我修護的機會，今晚就從睡美容覺開始，好好讓身體休息吧！11點前就寢，讓身體獲得充分休息，有助於改善膚質與光澤度。
• 排解壓力
  當長期處在高壓，腎上腺皮質醇 ( 俗稱壓力賀爾蒙 ) 居高不下，就會對身體產生傷害，其中包含膠原蛋白被分解，導致皮膚鬆弛、粗糙等皮膚老化現象，因此找到適合自己的釋壓方法很重要，或是將臉部保養打造成專屬的小小休息時間，仔細感受保養肌膚帶來的正向變化。
• 注重防曬
  臺灣一年到頭經常處於紫外線過量，即使是陰天不代表沒有紫外線，依舊要做好防曬工作，包括勤補擦防曬，並透過物理性防曬如陽傘、帽子、外套全面抵禦。
• 臉部保養
  採取正確的保養步驟，從溫和洗卸，保濕、適度去角質等保養功課都確實做足，並添加精華液來加強保濕與修護作用，能幫助臉部肌膚做到抗老化保養。

前面提到對抗疲勞肌，需要做好臉部保養，相信對於臉部保養誰也沒少投注心力，但砸了大把時間及金錢在臉部抗老保養品上，更別忘了回頭檢視自己的臉部保養步驟跟選購的保養品是否合用；事實上，保養功效能否確實反映在肌膚，跟臉部保養順序息息相關，接著帶你一起來看看正確的臉部保養順序和基本原則，以及精華液正確使用方法：

• 完整洗臉保養步驟
  洗面乳 → 化妝水 → 精華液 → 眼霜 ( 晚 ) → 乳液 / 乳霜 → 防曬 ( 日 )
  (若想將面膜加入保養步驟，可先使用精華液再敷上面膜，透過面膜加溫加壓的特性加速精華液活性成份吸收。)
• 簡單來說，臉部保養步驟的 4 個原則：
  • 先水後油
    水性臉部保養在前，油性臉部保養在後，且清潔永遠是第一步，防曬最後。
  • 按摩吸收
    搭配輕柔按摩手法，加強吸收，脖子千萬別漏掉。
  • 一氣呵成
    保養步驟一氣呵成，在 5 分鐘內完成。
  • 彈性調整
    保養步驟不是越多越好，需依據自身當下膚況調整。舉例說明，偏油性膚質及處於青春期，只要做好清潔及使用控油化妝水即可，但過了花樣年華或是肌膚巔峰期之後，就需要加入精華液及乳狀類來加強保養！也許很多人認為精華液跟化妝水性質相似便忽略掉，但其實精華液除了能更強化保濕，還會針對皮膚困擾，添加對應所需抗老保養成分，最後再搭配乳液或乳霜，具有重要的承先啟後作用，能為肌膚帶來更佳的保養功效。

精華液能為肌膚問題幫上忙，但你現在使用的精華液適合你的肌膚嗎？不同種類的抗老保養品對於臉部保養具有不同功能，接下來針對不同皮膚問題，以下是精華液推薦的選購重點。

• 毛孔粉刺、皮膚暗沉粗糙精華液推薦 → 縮小毛孔、提亮、修護精華液

  當臉上出現粉刺、毛孔粗大、皮膚暗沉粗糙，就會顯老又疲勞，針對這類的肌膚困擾，能代謝老廢角質、縮小毛孔、修護作用，是選購保養品的重點，像是 極效活萃夜光仙人掌超級精華，可以溫和代謝掉肌膚表層老廢角質，並能將保養成分滲透到肌底，有助於改善熬夜暗沈、皮膚粗糙，並幫助縮小毛孔。

• 皮膚暗沉、膚色不均精華液推薦 → 亮膚、美白精華液

  針對皮膚暗沉、膚色不均勻的情形，建議使用含有維他命 C 的美白精華液，例如極效活萃嫩白精華，它具備清爽好吸收的質地，同時能夠抑制肌底黑色素生成，並用天然錦葵精萃於肌膚形成防護網，長期使用之下，能幫助你養出淨透的亮澤肌，改善皮膚暗沈粗糙。

• 肌膚老化、鬆弛、粗糙精華液推薦 → 拉提、抗皺、緊緻精華液

  鬆弛、細紋是皮膚老化最大的訊號，這時就要採用能幫助肌膚緊緻、拉提的抗老保養品，透過含有緊緻精華「胜肽緊實濃縮」的極效活萃緊緻精華，能快速被肌膚吸收，並向上拉提臉部輪廓，塑造緊實的輪廓線。

• 皮膚乾燥、失去彈性精華液推薦 → 澎潤、保濕精華液

  想要讓肌膚重回澎潤，改善皮膚乾燥，選用極效活萃澎潤精華是很好的選擇，因含有雙分子玻尿酸精華，除了能為肌膚長時間補水、鎖水，也可抗皺、抗肌膚老化，長期使用，能讓肌膚細緻且透出柔嫩光澤。

「精華液」主要的功用？適合哪些人使用？

有皮膚乾燥、角質層缺水、毛孔粗大、皮膚暗沉的困擾，或是開始注重抗老保養的你，可以評估自身膚質狀況選用，由於精華液質地通常較為輕盈，所以無論何種膚質都合用；且精華液能更容易滲透肌膚底層，讓保養品吃進肌膚裡，達到修復皮膚細胞的作用，對於想要改善特定肌膚問題，是不可或缺的臉部保養選擇；但如果是油性痘痘肌油的妝前保養，雖然精華液質地很清透、好吸收，但在日間保養步驟時，尤其是容易出油的季節，還是盡量避免塗抹在容易出油的T 字部位，以免脫妝及毛孔堵塞唷！

YSL臉部精華液可以混合使用嗎？

• • 加強亮白：
    維他命 C → 極效活萃嫩白精華
  • 加強保濕：
    水潤精華保濕因子、仙人掌精萃 → 極效活萃夜光仙人掌超級精華
  • 加強澎潤：
    玻尿酸膨潤濃萃 → 極效活萃澎潤精華
  • 加強抗皺、緊緻：
    胜肽緊緻濃萃 → 極效活萃緊緻精華

精華液用法3步驟，配合臉部按摩好放鬆

• Step 1搖晃瓶身
  均勻混合後，按壓兩下精華液的用量。
• Step 2輕柔按摩
  指腹輕點全臉後，以輕柔的力道，用無名指的指腹將精華液由下巴往上拉提到太陽穴，再從臉頰推勻至太陽穴，最後由額頭帶到太陽穴，並將多餘精華按摩於頸部吸收。
• Step 3賦活按摩
  將拇指放在下巴，同時食指反折按住下巴輪廓。沿著下巴輪廓線至耳朵滑動手指，並重複兩次，最後手指帶到額頭，由內而外滑動並拉提肌膚，重複兩次按摩動作。

有了精華液，還需要其他臉部保養產品嗎？

雖然精華液擁有極佳的保濕效果及修復作用，但不代表其他保養步驟就能省略。精華液主要功用是強化保濕及提供養分，保養步驟中仍須透過化妝水讓臉部先保持濕潤，像是極效活萃澎潤能量露，保濕化妝水能在肌膚表層形成一層水潤薄膜，可為後續保養吸收打好基礎；在精華液之後的保養步驟是乳液或乳霜，乳霜推薦使用極效活萃舒芙蕾乳霜，可以幫助封存水分及養分，為皮膚建構完好的屏障，眼霜則是針對想改善的眼周部分予以加強，各司其職且相輔相成。

精萃是精華液嗎？

精華是含有高濃度活性成分的保養品，可深入肌底滋養肌膚，重建健康膚況，通常以保濕、美白、抗痘及抗老為四大訴求。
不論是精萃、精華液、精華乳都只是在名稱上略有不同，實質上是同一類產品，即濃縮、高效的保養品，在選購精華夜時，專櫃保養品的尖端科技在美白、抗老都是首選。

精華液早上可以用嗎？

只要做好防曬，任何精華都都能在早上使用。
更可以在早晚選擇不同功能的精華液搭配使用，來達到更好的保養功效。
需要注意的是，酸類精華液成分略為刺激，肌膚敏感或乾燥的人使用可能會使肌膚更容易被曬傷，此時就需要一款高係數的 極效活萃輕盈UV防曬凝露便能滿足需求。